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◆門下生募集中◆ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ただいま 極真会館 青森県支部 八戸道場では 門下生を 募集しております。 (初心者歓迎！) －－－－－－－－－ さらに、当 八戸道場では 見学や 無料での体験入門も 随時、 受け付けております。 今現在も、兄弟・親子など ご家族連れの方々や 老若男女を含む たくさんの方々が 習いに来ております。 お気軽にどうぞ！！ |
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| １. 興味を覚えた方へ。 |
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| ■ ○ 青森支部八戸道場が ■■■■大事にする３つの事。 ① 挨拶・・・全て押忍です。 ■ 先輩、後輩にかかわらず 気付いた方から 声をかけます。 ② 返事・・・全て押忍です。 ■ 緊張感を持って稽古に臨めば そのタイミングは 自ずと身に付いてきます。 ■ ③ 履物を揃える・・・ 玄関やトイレ等 自分の物だけでなく 人の物も揃えます。 ■ 修行の最初の一歩。 そして最後の一歩でもあると 思います。 ■ ■ 以上、 社会生活にも共通する事です。 ■ 簡単な事ですが いざ実行に移すとなると 人の目が気になる等 大変な事です。 ■ 空手の道を極める事の 最終目標は 人格の 大いなる完成だと思います。 ■ 微力ながら その一助になればと思い 日々の稽古に励んでおります。 ■ |
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| ２. どのような稽古を しているか紹介します。 |
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| ■ ① 柔軟・・・ ■ いわゆる ウォーミングアップです。 武道空手の為の 準備運動として。 また、日々の ライフ・オブ・クオリティを 高める為の運動としても 効果があります。 ■ ② 基本稽古・・・ ■ 「三戦立」や「騎馬立」等で 「突き」 「受け」 「蹴り」を 各10本から30本くらいの回数を こなします。 ■ 正確な動作、スピードアップの意識。 どのような時に使う技なのかの 確認を重視しています。 最も重要な稽古です。 ■ ③ 移動稽古・・・ ■ 基本で覚えた技を 前後左右に動きながら 使います。 より、実戦的になり この動きが「対人稽古」に 生かされます。 ■ ④ 対人稽古・・・ ■ ２人１組になり 交互に受けと攻撃を 繰り返します。 パターンを決めた 「約束組手」と 攻防自由の 「自由組手」があります。 キックミットを使った 稽古も行います。 ■ ⑤ 型・・・ ■ 当道場では 「型」も重要視しています。 「組手」と「型」は 双璧を成しており どちらが欠けても 空手を習っている事には なりません。 ■ 「型」をやりこむ事は より深い 身体操作の要となります。 ⑥ 補強・・・ ■ 拳立てやスクワットは 級ごとに回数が 定められています。 ■ 自分のペースで無理をせず 正確な動作で行なう事が 重要です。 ■ 身体操作を、より正確に よりスピードを上げる為の 運動です。 ■ 部位鍛錬も行ないます。 ■ |
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| ------------------------------------ 普段の稽古は 見学自由です。 体験稽古も歓迎します。 ------------------------------------ |
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| なるべく 運動しやすい服装で お越し下さい。 その場合は、 ケガをしない、させない稽古を 心がけておりますので ご安心ください。 |
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